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假近视如何预防


注意阅读时间,健康用眼! 2013-12-19   中医诊疗网  www.zlnow.com
4、学习1小时后,用10分钟时间,望一望3米5米以外的挂历,图表等物品,也可由30厘米处,向50厘米、70厘米、1米处递增,这样逐渐增加距离也是很有效的。也可将方程式、公式等贴在墙上,将此作为远处的物体观看,以达到学习和休息的目的。

  预防假近视3、用台灯、白炽灯泡至少60瓦,荧光灯15-20瓦,尽量避免灯光直射眼睛。
  预防假近视2、看书时保持30厘米的距离,不要躺着看书或坐车时看书。
  预防假近视1、“减负”—避免青少年长期近距离用眼,是降低近视率的最有效的措施。繁重的学生负担是近年来青少年近视发病率上升的主要原因。后天性近视大部分都是在小学、中学、高中时代形成的。专家认为,如果学生每天近距离用眼时间不超过3~5小时,近视眼的发病率就会明显降低。但现在考生每天用与看书学习的时间至少十二、三个小时。除非今后学生课业负担能大大减轻,否则很难做到。更值得注意的是,许多孩子热衷于玩游戏机或上网,长时间盯着荧光屏看,也会加重视疲劳导致近视。

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