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近视眼预防的一般措施


注意阅读时间,健康用眼! 2013-07-26   中医诊疗网  www.zlnow.com
7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯,有利于保护视力;在持续看电视1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。

  6、认真做好眼保健操。
  5、教导学生写字,不要过小过密,更不要写斜、草字。写字时间不要过长。
  4、积极开展体育锻炼保证学生每天有一小时体育活动。
  近视眼预防的一般措施3、写字读书要有适当的光线,光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字,减轻学生负担,保证课间10分钟休息,减轻视力疲劳。
  近视眼预防的一般措施2、看书写字时间不宜过久,持续1~1.5 小时后要有一个短时间的休息眼睛向远眺,做眼保健操。(现在的手持设备还有电脑的使用距离与读书写字差不多,所以也要注意使用时间。

  近视眼预防的一般措施1、培养他们正确的写字、读书姿势,不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。学校课桌椅应适合学生身材。

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