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青少年挑食警惕患上近视


注意阅读时间,健康用眼! 2013-10-10   中医诊疗网  www.zlnow.com

  现在的青少年儿童大多数为独生子女,对于他们的偏食现象,一些家长害怕孩子受委屈,没有及时纠正,致辞其不良饮食习惯逐步形成,从而导致体内钙和铬元素的日渐缺乏,再加上不少少儿童朋友喜爱进食过多的糖和高碳水化合物,也使眼内组织弹性降低,体内微量元素不断减少,眼轴极易变长。此外,过多进食糖份,又使血糖含量不断增加,会引起房水和晶状体渗透压改变,当房水的渗透压低于晶状体内的渗透压时,就会促进晶状体变凸,导致近视的发生。

  专家介绍说,从医学角度讲,近视分为真性和假性。鉴别真性和假性近视,除到医院验光外,简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表,先确定视力,然后戴上300度的老花镜,眺望远方,眼前会慢慢出现云雾状景象,半小时后取下眼镜,再查视力,如视力增强,可认为是假性近视;如视力依旧或反而下降,你可按这种方法每天进行一次,连续重复三天,如视力仍无改善,就可以确定为真性近视。

  造成假性近视的原因有:

  一、长时间不科学地用眼;

  二、眼营养的缺乏:许多儿童和青少年都有挑食、偏食的毛病,不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物,这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及铬、钙、锌等元素,从而易患假性近视;

  三、受到光色的刺激过多;

  四、对屈光不正性弱视的治疗不及时。学生群体可在考后的这段休整期内抓紧时间,积极从食疗及用眼卫生方面进行调理,短时间内视力也可得到提高。但假性近视不及时缓解,很容易成为真性近视。

  因此,青少年儿童要养成科学饮食习惯,讲究营养,多吃此粗面杂粮,少吃糖果及含量高的食物,限制高动物脂肪的摄入,减少体内铬和钙元素的排出,保持体内铬与钙元素的持续稳定状态。

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