近视眼应常吃什么东西，少吃什么东西？

目前国家尚未制定治疗近视的仪器的相关行业标准，也就是说各个厂家生产的仪器各有各的标准，国建相关检测部门有没有检测。所以说，如果单纯从治疗近视角度，还是去正规医院，接受正规医生指导。 公认的治疗近视眼方法，无外配镜和准分子激光手术。隐形眼镜适合于一些特殊职业和有特殊需求的人群，不是所有的人都适合的，而且配戴一定要接受正规屈光医生的指导，严格做好用眼卫生。准分子激光手术在手术治疗近视眼这个层面是最好的选择，但它不是近视眼患者必需要选择的治疗方式，而是一种个人的需要，所以，选择治疗之前一定要明确自己的“需要”。 如果单单从缓解用眼疲劳角度，治疗近视眼的仪器，还是有肯定的效果的，大家应该选择大一些的厂家，功能单一的设备。

饮食中注意摄取富含维生素A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。


再告诉你一个视力保健方法：


1、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

2、熨眼法
静坐，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次。
熨眼法能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

3、洗眼法
在脸盆中倒入洁净温水，水温适当，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。
洗眼法能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

4、转眼法
选安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。
先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。
每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。