老年白内障饮食

不要喝过多的牛奶，每天以250克～500克为宜，因牛奶中含乳糖，会促成白内障。

　　老年白内障饮食适宜---老年白内障的饮食还应多饮水，每天至少饮一升半水。
　　老年白内障饮食适宜---老年白内障的饮食应多饮茶。
　　人视觉的敏锐程度与硒有直接关系，缺硒能诱发晶状体混浊而致白内障，这早已为科学家所证实。富含硒的食物有动物肝、肾、心、鱼虾、乳类、蛋黄、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。
　　老年白内障饮食适宜---老年白内障的饮食应补充微量元素。
　　维生素C具有防止白内障形成的作用，它可减少光线和氧对晶状体的损害。如果维生素C摄入不足，易于引起晶状体变性。因此，老人平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱、大白菜、四季豆等新鲜蔬菜和草莓、橘子、柚、橙等水果。

　　老年白内障饮食适宜---老年白内障的饮食应摄入足够的维生素。