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颈椎病是时下最风行的;所以你不要着急关于那些公告宣传的药物治疗不可全信;毕竟你现在处于亚健康状态给你说一种颈椎操没事可以锻炼下可以减轻你的病痛的
1。双手交叉向上手高举行前到胸部每天坚持做200次
2。双手交叉高举压门上框每天200次
3。双手叉腰头部前后点动各5次
记得最重要一点不可以久坐哦半小时做次伸懒腰动作坚持下去可以减轻病痛祝你早日康复