男科 妇科 骨科 耳鼻喉 肛肠 泌尿 不孕不育 皮肤病 口腔 肿瘤 糖尿病 眼病 性病 肝病 心血管 更多
中医网
医药文化 | 中医理论 | 中医辩证 | 名医风采 | 中医史籍 | 民族医药 | 养生保健 | 中药大全
中药大全 | 房事养生 | 经络俞穴 | 方剂集锦 | 诊疗护理 | 药膳食疗 | 医药图谱 | 临床指南
您的位置:首页 > 中医养生 > 中医保健

中医十六字释疰夏


www.zlnow.com  05-01  中医诊疗网

    天暑下迫地湿上蒸交困之间往往苦夏

    “夏至馄饨免疰夏”,这是小时候常听到的一句俗语。家里每到这天,总有一锅清清爽爽的荠菜馄饨在灶上翻腾,还没上桌,胃口早已开了。今天是夏至,我们来说说疰夏。


    高发期:芒种、夏至、小暑

    春温、夏热、秋凉、冬寒,一年四季更迭。春生、夏长、秋收、冬藏,自然万物演化。生活在天地间的人,只有顺应其变化才能维持体内外环境的协调统一,防患于未然。夏季是万物生长繁茂的季节,具有阳气壮盛,天地气蒸的特征,也是阴阳之气转换之时。古人认为其“阴气内伏,暑毒外蒸”的特点,最易引发“阳泄于外,湿蕴于内”的疾病,疰夏就是其中最常见的一种。

    疰夏是中医特有的病名,又称苦夏。苦在哪里?一天天热起来,身边的例子比比皆是:60出头的李阿姨,夜夜睡不着,一沾枕头就出虚汗,脾气躁起来全楼不安宁;“吃肉大王”小沈,怀疑自己得了肝炎,不然怎么一闻到排骨的味道就恶心;刘家小毛头从白白胖胖变成黄黄瘦瘦,每天两、三分的热度,愁煞一家人……说也奇怪,这几样拍片验血都查不出的毛病,一到秋天,不药而愈,第二年照样给你颜色看。

    中医认为,疰夏多因长期体虚者感受暑热之气所致。夏季天暑下迫,地湿上蒸,人体脾胃、心肺一时无法适应、调整,难免适。症状大多为不规则的低热缠绵、汗多身重、胃纳不馨、口甜口腻、精神萎靡、恶心呕吐、形体消瘦、大便溏薄和小便短赤、舌苔厚腻或黄腻或白腻等。疰夏以芒种、夏至、小暑为高峰期,立秋后症势才渐渐减退。

    食疗法,吃出无忧夏日

    民间常说“夏至馄饨免疰夏”,其实是有一定道理的。暑湿困脾,脾胃功能失调,不仅影响食欲,对营养吸收、肌体调节也很不利。这个时候,口味清淡、营养丰富又容易消化的面食自然可以起到一定的食疗作用。当然,它并不是消暑食谱上的唯一选择———

    荷叶冬瓜汤:嫩荷叶1张,鲜冬瓜500克(洗净切块),煮汤,加盐,服饮。用于疰夏口渴,嗜卧倦怠患者。

    鲫鱼参椒汤:活鲫鱼1条(去内脏,洗净),党参3克,胡椒5-7克,桔皮6克,生姜10克,塞入鱼腹内,加盐,文火煮汤,服食。用于疰夏脾阳不振,面色少华,大便溏薄患者。

    酸梅汤:乌梅(水泡发)、糖适量,共熬,冷却服饮。用于疰夏口渴,纳呆恶心患者。

    绿豆粥:绿豆25克(洗净,温水浸泡2小时),大米适量,煮至豆烂汤稠。夏日经常服食。用于暑热烦渴,纳呆肢困乏力患者。

    莲子山药糊:莲子(去皮心)50克,茯苓50克,山药50克,共研粉末,每次30克加水调糊状,文火煮熟,加白糖。每日2次。用于疰夏心烦食少,腹泻患者。

    鹌鹑煲粥:鹌鹑1只(去毛、去内脏,洗净切块),大米适量,煮粥,服食。用于疰夏大便溏薄,食欲不振,神疲乏力患者。

    最后,适量多食新鲜蔬果是总则,它们都可以清暑健脾,促进消化吸收,增强体质。

    最易疰夏者6个月~3岁婴幼儿

    小儿,尤其是6个月~3岁的婴幼儿更容易疰夏。这主要因为孩子中枢神经系统发育还不完善,体温调节及汗液排泄功能较成人差。细心的家庭护理可使小儿疰夏得到改善。

    食给予易消化、富含营养的清淡食物,如鸡蛋、牛奶。必须强调的是,少吃冷饮。孩子的食物,开胃和好看也很重要。不妨将颜色鲜艳的柳橙、苹果、芒果等水果入菜。

  • 搞笑
  • 美女
  • 两性
  • 热点
  • 精彩推荐
最新文章排行
关于我们 | 联系方式 | 友情链接 | 网站地图
中医网内容仅供参考,一切诊断与治疗请遵从医生指导。