《千金方》谈养生

    5．适当服用预防保健药物。

    《千金方》认为，让老人适当服食汤、丸、散、酒等补益和祛病药物，是保障晚年健康的重要手段。

    服食首先是为预防疾病而设。孙氏在《备急千金要方·卷二十七养性》中指出，凡人春服小续命汤五剂，及诸补散各一剂。夏天则服肾沥汤三剂。秋服黄芪等一两。冬服药酒两三剂，立春则止。“此法终身常饵，则百病不生矣”。

    服食主要是为益寿颐养而备。孙氏在《备急千金要方》中列服食方22首，在《千金翼方》中列养性服饵方37首。如茯苓酥方，杏仁酥方，都是较好的服食方剂。现代研究表明，这两首方剂中，茯苓、天冬、杏仁分别含多糖类、生物碱和维生素B17等物质。松脂含松香酸酐等物质。牛酥系乳制剂，含有一定量的不饱和脂肪酸。蜂蜜和醋含有大量人体所需要的微量元素、碱性物质及促进某些细胞新生的物质。因此，其方具有一定的科学性。