夏日避暑八大妙招

　　这些只是传统的一些消暑饮料，这些饮料除了降暑还能排毒、减肥。你也可以用榨汁机自己动手榨一些饮料喝。也可以服用一些绿茶和菊花茶，尤其每天面对电脑的朋友，同时还可以明目。

　　4 正确喝水

　　不要为了过于贪恋冰水，这样会败坏胃气，脾胃乃后天之本，会加速衰老。正确的是喝一些温水，如果出汗过多可以喝一些淡盐水，尽量少喝咖啡和可乐，它们都会增加体内的代谢热量。

　　5，使用降温产品，

　　比如睡凉席，每天用凉水把凉席擦一下。有的人会买一个水枕头睡觉用，听说挺管用，你也可以试试，中医讲究脚热头凉，我认为这个方法不错。

　　6 浅色棉质服装

　　穿棉质服装，最好是浅色的衣服，现在有些女孩为了美都穿黑色衣服，我认为既不舒服又吸热，最好穿浅色一点的，既凉爽又清纯。棉质服装透气排汗，非常舒服。

　　7 其他生活方式

　　出门要关闭窗户，拉住窗帘，阻止热量进入;多洗温水澡，哪怕只是冲一下，感觉就会凉爽很多。出门戴上遮阳帽或者打一把遮阳伞;用凉水冲手腕和手，这是我常用的办法，非常管用的。

　　8 心静自然凉

　　夏天本来就是炎热的季节，就应该顺其自然，让自己出出汗，这样可以把一年的毒气都排排，如果一味的贪凉，躲在空调屋里，夏天也不出汗，就会造成毒素体内越积越多，造成健康隐患。所以改变思路就不会觉得热，流汗也成了享受。很多女孩为了漂亮，用保鲜膜缠在身上，就是为了出汗，没有一个叫热的，这比保鲜膜不强多了。我从没扇过电扇也没觉得热，相反从如果去空调屋里一出来，突然觉得像蒙了一床大棉被。

　　总之能不开空调的尽量不要开，能不扇电扇的尽量不要扇。顺其自然，过一个健康环保的夏天。

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