男人有更年期吗

更年期是中年人无可避免的一个自然的生理时期，不管是男人还是女人只要到了50岁左右多多少少都会出理更年期的症状，更年期的症状就要有脑力下降，性冲动变少，视力也衰退了，睡眠质量也下降了，体力也没有以前好了，生气的时候多了，等等总之更年期对中年人身体的危害也是很大的。

生活中很多人以为只有女性朋友才会有更年期的症状，其实男人同样也会有更年期的烦恼的，更年期的男人身体和心理也会出现很多的变化的，因此到了更年期的男人一定要学会调理自己。

男人更年期点滴

　　1、脑力下降，记忆力减退：男子的注意力和语言能力受年龄的影响不很明显，20岁以后会有所下降，进入更年期时下降明显，记忆力明显减退。

　　2、心跳减慢：男子于20岁后心脏在剧烈运动时的调节能力日渐减退。一个20岁的男子在剧烈运动时心率最快可达200次/分，30岁时就减少到150次/分，到70岁时，剧烈运动的男子最快心率只能达80次/分。

　　3、性冲动减少，勃起不挺：20岁左右的青年男子每年性高潮可达100次以上，以后随年龄的增长雄性激素不可避免地随之降低，性冲动次数逐渐减少，到50岁时每年冲动次数减少到52次，到了70岁时，每年性冲动减少到22次左右，勃起角度显著降低。

　　4、耐力下降，呼吸渐难：随年龄的增大，胸腔骨骼逐渐僵硬，呼吸的负担随之加大，肺通气功能减弱，气体交换量减少，血中氧含量降低和有害气体增高。呼吸次数增加并渐觉呼吸费力。由于血液中氧含量降低，一个70岁男子的体力只相当于20岁时的一半。

　　5、视力衰退，听力减弱：随年龄的增长，眼球晶状体不断增厚，调节能力减弱，50岁以后视力明显下降和聚焦不准，出现弱视，复视、老花等。同时，对音调的辨别能力，尤其是对高频音的辨别能力随之减弱，出现重听等，这种情况在男子60岁左右时较为明显。

　　6、皮肤粗糙，头发渐稀：随年龄增大，皮肤新陈代谢放慢、角质层堆积，皱纹增多，皮肤粗糙。同时，头皮上的毛囊数量日益减少，头发脱落而越来越稀疏，而且剩下的头发生长速度减慢，于是谢顶者越来越多。

　　7、脂肪堆积，肌肉萎缩：男子从25岁至75岁身体里的脂肪组织增加1倍左右，尽管增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里，但皮下脂肪的增多和网膜增厚也十分明显。同时，随年龄增长，原来发达的肌肉会逐渐萎缩、软弱、出现腰膝疲软;力量减少等。

更年期其实也是人的一个自然老化的过程，更年期无法避免，但是日常生活中我们却是可以推迟更年期和缓解更年期的症状的，因此日常生活中我们一定要学会调理好自己的身体，同时多吃一些对保持年轻有好处的食物。