老人别盲目进补

　　在昨日上午本报社区行活动中，市人民医院中医科主任王正君应邀参加了义诊活动，短短两个多小时，义诊人数由最初预订的20人增加到近30人。

　　平衡膳食巧“灭火”

　　“王主任，我最近老是上火，吃不下东西，还嘴干发苦。”原本9时30分开始的义诊，因为王正君的提前到来而早早开始，家住春华新苑小区的崔女士成为第一位接受义诊的居民。“上火跟季节和气候有一定的关系，但主要还是靠调理。”耐心把脉、询问，看过舌苔和眼白后，王正君跟她讲起了病根，原来她属于虚火旺，导致食欲不振、身体营养差，“吃药只能管一段时间，最重要的是要加强营养，吃一些水果、牛奶，多喝水，这样才能增强身体机能。”

　　“眼下到了夏秋交季的时候，常见的上火症状比较多，因此市民生活中需要多注意这方面的预防和调理。”王正君说，用药是不得已而为之的事情，平时多搭配一些清淡、营养的饮食，控制冰冷、油腻的食物，多喝水补充水分，保证充足的休息，做到这些就可以了。

　　合理用药还应忌口

　　“我们家宝宝消化不好、不爱吃饭，老是感冒咳嗽，还爱流鼻血，不知道严重不严重。”两位老人带着一岁多的孙子前来求诊。王正君握着孩子的小手，仔细检查后得出了“脾虚胃里有火”的结论，“孩子不是不消食，是吃不了东西，关键要控制零食。正餐过后如果需要，再适当吃些零食，不要胡乱吃消食片和其它补药。”趁王正君给孩子开药方的当口，两位老人也见缝插针地请王正君号号脉，王正君一一为他们施诊开方。

　　“我已经怀孕3个月了，一直上火，食欲不好，想吃清火的药又怕对胎儿不好。”义诊过程中，不断有孕妇想服用中药，王正君问清情况后建议，只要注意合理饮食，不吃冰冻、辛辣食物，补充好营养，适当吃一些猪肝、苦瓜之类的食物，可以尽量不要吃药，如果觉得必要可以在产前几周吃一点清火和调理的中药，这样有助于生产。

　　老人不要盲目进补

　　参加义诊的老人居多，很多老年居民都存在头晕胸闷、睡眠不好、四肢冰冷乏力等症状。王正君解释，老人身体机能下降，如不合理膳食和休息，会出现气血不足、贫血虚弱等问题，“这些问题跟身体胖瘦、血压高低没有必然联系，不要盲目进补和吃药。”他建议居民平时注意肉奶禽蛋合理搭配，用膳食调理就可以缓解症状。对于常见的四肢冰冷症状，很多居民误认为是风湿，而王正君则认为，随着现代生活条件的明显改善，患风湿的几率并不高，关键是和血液循环不好有关，需要定期用药改善血液循环，再加上充足的休息和放松的心情就可以了。

　　到11时30分活动结束时，王主任义诊台前依然站满了问诊的居民，一位特意从家里找来病历和药单的居民，在得到王正君同意义诊后，他连声说：“这样的机会太难得了，要是平时上医院挂号，至少要等一上午。”上午两个多小时的义诊时间里，王正君共接诊了25位居民。

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