记忆力差怎么办

　感觉自己平时生活上总是记忆力差怎么办，怎样才能让自己的记忆力得到提高，更好的帮助我们学习东西和处理事情呢，其实办法总是有的，我们这里不妨先去看看有关记忆力差的知识，看看记忆力差我们应该如何面对才行吧。

　　记忆力差怎么办是有办法避免的，所以，许多人就是出现了记忆力差的情况之后，也是要找到有关的原因，竖立自信，让自己的记忆力得到提高。比如，我们，在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊!”，“这么多，我能记住吗?”这种想法是提高记忆力的最大障碍。

　　美国心理学家胡德华说：“凡是记忆力强的 人，都必须对自己的记忆充满信心。”要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念：“我一定能记住!”。当你对能否记住缺乏信心时，也可以 回忆自己过去的成功经验，如“我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗”。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你“一定能 记住”的信心。

　　我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时，检查一下你遗漏了什么。

　　遇到了记忆力差的情况之后，究竟记忆力差怎么办，我们不妨看看上述有关知识的介绍吧，也许对于我们提高记忆力有着一定的帮助，我们千万不可以大意才是。