对幸福至关重要的四个建议

　　培养兴趣：殊途同归

　　当我们抱怨对方越来越不理解自己，抱怨彼此的想法差异那么大，抱怨幸福与快乐根本就是黄粱美梦，那么，经历过吵架、分手等失败的尝试之后，不禁要提问这样一个问题：我们究竟还有没有能力与爱人和谐相处，让幸福与快乐细水长流呢？答案是肯定的：当然能！每一个身心健康的人，生来都具有和他人一起生活的能力，更何况是和自己的爱人一起生活。虽然你的前几任男友都不尽如人意，而你也正打算找一个合适的机会向现任提出分手，但也许你并不清楚，除了双方的互相爱慕之外，还有哪些因素对两人的幸福关系具有至关重要的作用。各国的心理学家通过研究，提出了四个方面的建议，如果在生活中，我们注意到这些内容，并且努力执行了，那么幸福与快乐的生活就能一手掌握了。

　　其实在两性关系中，人们总是希望能得到对方的关注、赞同、支持，并且不厌其烦地通过各种方式，一遍又一遍地来确定这种亲密程度。有时只是为了讨好对方，或者融洽一下气氛，比如你很努力地讲了一个笑话，声情并茂，只为了证明大家都有相同的品位和幽默感。在这样的情境之下，最能看出他是否在乎你，是否爱你，你们是否能继续发展下去。如果他能及时回应你，那你们彼此一定非常在意对方的感受，这表明你们有很好的感情基础。

        很久没有和他享受甜蜜的两人世界了，可是一遇到，却会叽里咕噜地争吵；和父母、朋友聚会的机会越来越少，好像咫尺天涯一样。每天都有忙不完的事情，每天的心情都很糟糕。似乎这些恶性循环的生活片段正在逐渐消耗我们的热情。难道幸福与快乐，对我们来说，越来越像一种奢侈？

　　与此同时，我们和爱人聊天的时间越来越少。一个朋友曾经这样概括：因为三天两头出差，平均下来，他每天和老婆的对话大约不会超过20句，时间也不会超过10分钟。

　　25％的恋人，其实在他们的内心深处，还在互相排斥对方，并对维持这份关系感到十分疲惫。

　　然而，现实总是与想象有一定的距离。剑桥大学家庭关系研究和咨询中心的布朗教授，通过调查发现：

　　所以，在你发出建议时，请在句子的最后加上“好吗，可以吗”一类的词语。记得语气要婉约点。当然，前面最好能说出点自己的理由，比如你要加班，或者你另有他事，实在忙不过来，希望他能分担。这样，他就会感觉到自己被尊重、被需要。而你的目的也是出于商量。而不是发难，他也就很难拒绝。

　　在商谈问题时，尽量不要直接向他提出命令式的要求。比如：今天，你去洗碗。下班后，你去买菜。地板，你拖一下。如果以这种居高临下的方式对话，那么他会反射性地采取防卫的姿态，他会反问：你干嘛不做？为什么要我做？

　　交流能力：预防死结

　　很多时候，如果只是一方在滔滔不绝地说话，而另一方眼神飘移，三心二意。显然一个人的自说自话无法长久，因为爱人之间一定要有共同的话题可以交流。不管是关于原则性的大问题。还是日常生活中的琐事。来自美国的心理学家约翰对两性关系做了长达16年的研究，他的结论是：恰恰是那些油盐酱醋的小事，反而能有效增进两人的感情，并决定两人的亲密程度和关系的发展。

　　那么怎样才能与对方保持良好的接触呢？首先需要大胆地向对方直接说出自己的感觉、愿望和需要，越具体越好。你的另一半显然不是先知，如果你不告诉他，他是不会知道你的心事的。另一方面，你必须是一个值得信赖的好听众。当他在你面前谈论某个话题时，你可以适时表现出兴趣，偶尔也要发表点个人见解。为了跟上他的思路，如果没听懂应马上提出。紧跟他的步伐，直到完全理解他说的内容，并且让他知道，你很在乎他谈的内容。久而久之，他就会感觉到你多么关心他。男人的感动来源于你对他的尊重，还有你对他的需要。

　　也许个人目标很容易确定。但是我们怎么样才能找到两个人相处的共同目标和兴趣呢？首先你们各自都要清楚自己想要什么，而且愿意调整自己的目标适应彼此的生活，并尝试为你们共同的未来设想一些目标。如果这第一步能保持一致，那么这是维持良好关系的重要一步。要走出这一步，在关系开始的阶段，就应该多多制造机会互相了解，多聆听对方的想法。