梅雨季节心理也要防“霉”

27日，30多岁的陈女士来到区第一人民医院心理咨询室咨询，因为她最近老和丈夫起争执，心情很郁闷，还经常失眠，不知道是怎么回事。

易抑郁的人要注意“晾晒”心情

　　心理医生刘志宏说，像陈女士这样的情况最近比较多见，出现郁闷、心理压抑等现象。虽然主要原因还是工作上的事情，但天气也是一个诱因。

　　据刘医师介绍，环境对人的情绪的确会产生一定的影响。阴雨天气的气压往往比较低，会对人的身体产生一系列的影响，并导致烦躁不安、易怒等情绪，加上户外活动减少、人际交往受限，更容易陷入沮丧状态。

　　“一般心理素质好的人，天气对他的影响不明显，甚至可以说没有。但对那些本身就具有敏感多疑、焦虑抑郁特质的人来说，季节交替是一个危险时期。但可以采取一定的预防措施，比如培养并保持良好的兴趣爱好等。”

　　每年的梅雨季节虽不长，但在这个特殊的时节，上班族、老人、孩子更要注意按时休息，生活要有规律，保证充足的睡眠。同时，要保持居室的通风干燥，衣服要常换常洗，还要注意饮食卫生。

　　如果出现“心理霉变”的症状，一定要及时就诊，咨询心理医生。

儿童需控制“生冷”

　　除了心理要防“霉”，我们日常生活中也要注意防霉，因为闷热潮湿的气候对人体健康影响较大。最近一段时间，关节病、儿童湿疹等病要特别引起注意。

　　据区一医院王医师介绍，小孩子的体质比较弱，在梅雨季节容易引发呼吸道感染，包括感冒、扁桃体炎、腹痛等。同时，夏天天热，小孩子容易偏食生冷而忽略营养的合理搭配，因此易患湿疹。

　　王医生建议，梅雨季节，冷热变化快，市民要加强体育锻炼，以增强体质；注意饮食卫生，尽量少吃冷饮；不要长时间呆在空调房内，尽量保持空气流通。关节病患者要注意冷暖适中，特别是在空调房里的时候，别把温度调太低，因为关节受冷后容易酸痛。除了保暖除湿、及时增减衣服外，还需用些消炎止痛、活血化瘀、祛风除湿的药物。