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1、选择有正规执照的心理咨询机构和有职业资格的心理医生后,先电话联系,咨询相关背景情况如咨询费用等。目前,武汉市一般心理咨询费用为50~200元/ 小时。假如要进行心理测验(又称心理透视)的话,可能还要额外付出一些测验成本。
现代快节奏的生活使很多人存在抑郁、忧虑等心理问题,看心理医生是解决这些问题的好办法。
心理治疗师的职业资格通常由国家卫生部授予。心理治疗师治疗有各种心理障碍的人群,包括患有精神病学范畴的疾病。心理治疗师持有处方权,多在各大医院的门诊或病房里开展心理治疗工作。
2、提前预约:心理咨询师每次咨询的时间在1~2小时左右,且在咨询过程中不愿被其他杂事干扰。所以,每个心理咨询师都有自己的时间安排表。为了避免无效等候,浪费时间,与咨询师提前预约很重要。
心理咨询不是一劳永逸
看心理医生的注重事项
选择心理医生前,首先要明白你需要解决什么心理问题。假如在儿童早期智力开发、儿童或青春期身心发展不平衡、社会适应、择偶与新婚、更年期及老年期适应等方面存在心理问题的话,既可选择心理咨询师,也可选择心理治疗师。
心理医生如何选
心理医生可分为两大类:心理咨询师和心理治疗师。心理咨询师的职业资格由国家劳动和社会保障部门授予。咨询师没有处方权,一般以心理咨询为主,协助求助者解决各类心理问题。咨询者既有健康人群,又有有一般心理问题的人群。
假如要为家庭选心理医生,最好找有全科医学知识、有处方权的心理医生,这样既能够解决家庭成员的心理问题,又能够治疗生理疾病。
3、带上相关资料:假如进行健康咨询的话,最好带上以前的病历及各种检查报告单。心理测验是根据一定的法则,对求助者的心理行为加以确定。通常按测验的功能分为三大类:智力测验、非凡能力测验和人格测验等。
由于个体差异,心理咨询的时间和次数也会各不相同。有的人一次咨询便可达到目的,有的人要看十几次。所以,在咨询过程中注重听咨询师的提问,及时交流信息,提高每次咨询的效果,既可节省时间,也能节约金钱。
4、提前5分钟到达咨询场所,排净大小便,以免因内急被迫中断咨询。咨询时可以喝水,以免生理上的口渴带来心理情绪的紊乱。
在确定心理医生前,还应了解同事和病人对这位医生的评价,以做到心中有数。
每次咨询后,要认真对待心理咨询师布置的心理作业,最好按要求完成,因为心理作业既能有效消除原有的心理负荷,又能够描绘出求助者的心理轨迹,为下次咨询成功铺平道路。