心理平衡就这么简单

zlnow.com/pagead/iclk?sa=l&ai=BBQBNI2b8SIzWJoji6wOZt-C1DYqwzHvegeSdCcCNtwGQvwUQBBgEIKy8kQooFDgAUJP20IgFYJ3R1IGwBbIBCnd3dy4zOS5uZXTIAQHaATNodHRwOi8vd3d3LjM5Lm5ldC9tZW50YWx3b3JsZC94bHFiL3R5eGQvMjE5ODcxLmh0bWypAvfwC6MTp4M-yAKi4-wIqAMB6AOcA-gDwwH1AwAEAACIBAGQBAGYBAA&num=4&adurl=http://tj.28.com/ws/jsh/index.htm%3FbannerID%3D63734%26kw%3D%25BC%25D1%25C9%25FA%25BB%25EE%26fz%3D932&client=ca-pub-1681215984289622");GgKwClickStat("生活","28.com","afc","2000072952");" onmouseout="isShowGg = false;InTextAds_GgLayer="_u751F_u6D3B"">生活受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠或看电视等，待到心情平静时，再重新面对自己的难题。　　　

　　九、不要处处与人竞争　

　　很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求。便会大失所望，其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。

　　处处以他人作为竞争对象，使得自己经常处于紧张状态。其实，只要你不把人家看成对手，人家也不会与你为敌。以免“惶惶不可终日”以致自寻黄泉。>>>欣赏也是一种收获 

　　把所有的忧郁埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼、如果把内心的烦恼告诉给你的知己朋友，心情会顿感舒畅。>>>眼泪：缓解压力的良方
　　十、经常对人表示善意　

　　人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及、欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁；有些人做事、要求十全十美、对自己的要求近乎吹毛求疵，结果，受害者还是自己。为了消除挫折感，则应把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。>>>用你的“心”支撑健康

　　八、在一个时间内只做一件事　

　　七、为别人做些事　

            　　
            　　
　　三、疏导自己的愤怒情绪　　

      二、不要强加于人 　

            　　

　　要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。
            　　

　　助人为乐为快乐之本、帮助别人，可使自已忘却烦恼，并且可以确定自己的存在价值；而不是把自己的快乐建筑在别人痛苦的基础上，这叫做“落井下石”。>>>快乐女人的秘方 
            　　

  当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？
　　一、对自己不过分苛求  　

　　对人表示善意时经常被排斥，是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候，表现自己的善意，多交朋友，小树“敌人”。心情自然变得平静。彭德怀同志说：“我们……不要像泥菩萨一样让人民恭敬，称赞我们、抬高我们，害怕我们。”

            　　
　　四、偶然亦要屈服　　

　　一个做大事的人，处事要从大处看；因此，只要大前提不受影响、在小处，有时亦不必过分坚持，以减少自己的烦恼。

　　六、找人倾诉烦恼