帮助孩子适应父亲不在的情绪

　　鼓励你的孩子表达他们的情绪。有些较小的孩子会以为父亲不与他在一起，是因为他作错了什么事，而拒绝或惩罚他。因此，需要向他确保父亲对他的关爱，以及何时会与他相聚。例如可以帮助孩子作一个父亲归家表，贴在冰箱上，并让孩子每晚划掉父亲不在时所度过的日子，好使他们确定父亲会回来与他们相聚。若是可行，可让孩子常常与父亲联系，或者打电话，或者写信及卡片，这会让他们觉得离父亲并不远，而较有安全感。

　　人家说“小别胜新婚”，这句话仅指夫妻之爱，然而我不但是妻子，还是，两个孩子的母亲。分别对我而言，意味着我必须扛起更大的责任。

　　幸亏，几天过后，我的思想得以开启，想出一些对策，缓解了先生不在家时所受的压力。令我欣慰的是，这些代价都是值得的，现在我和孩子都比以前更善于面对这种状况。如果你也有类似的处境，不妨做做下列各项事情：

先生打电话来，“嗨，我亲爱的太太，”语调中有着歉意，但明显地也带着振奋。“我刚接到一通台湾来的电话，想对你说……”

　　“这回你要去多久呢？”我直接地问，心里却很无奈。自我们全家移民美国后，为了事业，先生仍须不时返台办公。对他来说，这不过又是他的一次公事之旅，对我而言，可就不一样了。

　　“偷偷溜走”只会减少孩子的安全感，如果离别时，父亲不能在场，那么就要事先告诉孩子，爸爸将与他们分开一段时间。允许幼小的孩子发问，并简单而直接地回答他们的问题，告诉孩子爸爸是因为工作的需要而暂时离开家。

　　维持你的日常生活秩序

　　给自己一段休养的时间　

　　良好的书籍既可增广见闻、陶冶性情，又可排忧解闷，诚然是人的良师益友；不妨读些有关家庭、亲子的书，或是自修一些语文课程。

　　让孩子知道日常生活起居，如吃饭、睡觉的时间都维持不变，好让他们有较多安全感。一些要好的朋友常会好意地在这段期间邀我到他们家里吃晚餐，但这样就很难让孩子按时上床了。现在我只接受少数朋友的邀请，以便有更多夜晚能与孩子在家共享作游戏或讲故事的欢乐时光。

　　开卷有益　

　　先生初与我们分离的那段时日，我常常带孩子出外散步、准许他们晚些上床、为他们安排一连串的活动等等，来弥补他们对父亲的思念。可是，努力的结果却使我筋疲力竭，心中怨怼不已，孩子们也变得情绪不稳，心里充满了迷惑。当我想到这样的分别并不是仅此一次，最好还是趁早作好心理调适，并做些建设性的改变才好。

　　教孩子面对离别

　　帮助孩子适应父亲不在的情绪　

　　为自己安排时间，去学习一些有趣的课程，如绘画、烹饪，或是培养一个一直梦寐以求的嗜好等等，偶而，也可带孩子去探访一些特别的亲戚朋友，或是外出和孩子共度一个长周末。