龋齿的误区

(5)不刷牙。刷牙，特别是饭后刷牙，能及时清除残留食物，有效预防龋齿。　　 　　(4)亲吻。龋齿是由食物在牙面腐蚀产生细菌破坏 牙质所引起的疾病。接吻，除了会传播一些传染病外， 也会使患有龋齿的人将细菌传给健康人，从而使之患龋齿。特别是父母亲吻孩子，更容易将龋齿细菌传给孩子。使孩子在乳牙刚长出时就被细菌侵蚀。因此，为了人们健康，最好不要亲吻，或者在亲吻后漱漱口。
　　龋齿的误区(3)不控制食糖量。龋齿的形成，与经常吃糖分不开。特别是小儿吃水果糖，最容易形成龋齿。吃糖后，口中会残留许多糖质，这些糖质在口腔中，由于湿度和温度都很适宜，细菌就容易生长繁殖，就会腐蚀牙表面的釉质保护层；而形成龋齿。因此，为了预防龋齿，宜控制食糖量。
　　龋齿的误区(2)少吃粗纤维食物。咀嚼含纤维素多的食物，可 以磨擦牙面，使牙面更加光洁，细菌就不易滋生繁殖。 因此，吃粗纤维食物可以预防龋齿。食物中含纤维素较 多的有白菜、胡萝卜、葱头、豆芽、柿子椒、苹果、西瓜、黄瓜、芹菜、韭菜、竹笋等。但吃后，宜用水漱口， 以免残渣留在牙缝中，而不利于牙病的康复。
　　龋齿的误区(1)食物单调。有人对175名龋齿患者进行了33年的调查研究，最后确认，不仅刷牙有助于防止龋齿，而且正确的饮食也有防龋作用。专家们指出，吃的食物越单调，牙齿上的细菌繁殖就越快。而食品多样化后，除能加强抗病能力外，也能抑制口腔细菌的滋生。故龋齿患者宜食品多样化。