糖糖吃多了会蛀牙？

牙疼不是病，疼起来真要命?”一直是广为流传的一句俗语，但其实并不科学，因为牙疼是一种口腔疾病的症状，尤其是在得了蛀牙的情况下，那真是吃不下，睡不着，自己难受，家人也很心疼。那么，要是真的得了蛀牙应该怎么办呢？

首先，让我们先了解一下什么是蛀牙。蛀牙，有时也有人叫它虫牙，学名龋齿。其主要形成原因是牙菌斑。牙菌斑是牙齿表面的一层几乎无色的薄膜，含有造成龋齿的细菌。每次进食后，牙菌斑中的这些细菌会和食物中的糖分或淀粉发生化学作用，产生腐蚀牙齿的酸性物质。久而久之，牙齿的珐琅质便会破坏，形成比较脆弱的小蛀斑，若继续恶化则会形成牙洞，即蛀牙。所以，蛀牙是从小蛀斑发展而来的，不是真的有蛀虫或什么其他虫子，而是牙齿被逐渐腐蚀的结果。蛀牙在严重情况下，会导致牙齿的坏死和脱落。

对于已经形成的蛀牙，一定要立刻去牙医处就诊，让牙医及时采取措施，填补龋洞，防止其继续恶化。千万不能有等一等，算了吧的观念。“牙疼不是病”的观点不仅是错误的，而且会耽误治疗，造成蛀牙恶化，牙齿坏死，而且还有可能导致更多的蛀牙产生。真要是到了疼得实在受不了的阶段，有时就连牙医也帮不上你，那真是小洞不补，大洞吃苦。

与此同时，专家指出，在得了蛀牙后，更需要使用优质的含氟牙膏，所谓“亡羊补牢，为时未晚”。因为优质的含氟牙膏，如佳洁士氟泰配方的防蛀牙膏，一方面可以利用氟离子进入牙齿表面，形成保护层，帮助抵御酸性物质的侵蚀，从而帮助防止蛀牙状况的恶化；另一方面，这种氟离子可以作用在其他牙齿上，对于一些潜在的蛀牙危险，也就是小蛀斑，起到促进牙齿再矿化的作用，修复这些早期小蛀斑，避免进一步发展形成蛀牙。

临床研究结果也表明：与使用不含氟牙膏者比较，含氟牙膏使用者的小蛀斑能够显著被修复。

我们在此呼吁大家对蛀牙问题重视起来，千万不要采取无所谓的态度，要积极地寻求牙医的帮助，要坚持使用优质的含氟牙膏，掘弃“牙疼不是病”的错误观念，确保牙齿的健康，不然最后吃亏的还是你自己。
防止蛀牙

蛀牙可引致龋洞，是由细菌引起牙齿表层物质损耗。细菌在牙齿
表面形成黏性层，称为齿斑。当咀嚼含糖食物时，齿斑菌便会将
糖转变为酸，将牙齿表层溶化，造成龋洞。

如何预防蛀牙？
限制进食糖份的次数。
有效地刷牙及使用牙线清洁牙齿，以清除牙齿上之齿斑。
适当地使用氟化物。
牙纹防蛀剂（沟隙充填剂）。
定期牙齿检查。

限制进食糖份的次数
除控制食物及饮品中的含糖量外，将进食糖份的次数减至最
低，非常重要。若进食或饮用糖份愈频密，愈容易引起蛀牙。

避免在餐与餐之间进食含糖小食。有些食物、如芝士及生果果实较糖果、饼乾及蛋糕对牙齿更好。
确保每日饮用的饮品均不含糖份。你会发觉许多饮品已经加入糖份（例如：加入了糖制的柠檬茶）。

预防暴延蛀牙
不可将婴儿的奶咀浸入蜜糖或糖浆内。
不要在晚上让婴儿或小孩吸啜奶瓶入睡。

良好的刷牙方法及以牙线清洁
由於与牙齿的颜色一样，在牙齿上的齿斑是很难看得见的。下图是
一些用了齿斑染色剂后所显示的牙齿。

你可购置齿斑染色剂药片回家中使用，
能够有效地清除齿斑可保持牙肉健康及
预防牙周病。

氟化物
氟化物可透过服用或直接涂在牙齿上，在多方面减低蛀牙的
机会。
在香港，由於食水已加入氟，故无须在日常饮食中额外进食
氟化物药片或滴剂。
现时大部分牙膏均含有氟化；幼儿的用量不应超过一粒豌豆
的大小。
牙纹防蛀剂（沟隙充填剂）
牙纹乃臼齿咬合面上天然的凹陷。

牙纹较易蛀牙、较难保持清洁，
较平滑的牙齿表层更难受氟化物保护。
牙医可封密牙纹令牙齿减低蛀牙的机会。

定期接受牙医检查
牙医可提供预防牙病的意见。
定期前往牙医处接受检查，可让牙医发现早期的蛀牙，及早防止龋洞的形成。