5、同时,外调不如内养,调整自己的情绪也是非常重要的。焦躁的情绪会“火上浇油”,保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”,也就不用为因上火牙疼怎么办所苦恼了。
4、喝老翁凉草茶(基于个人偏好):据说该茶是以台湾传统古味,以
薄荷草、
菊花、
甘草、
葛根、
金银花,再加上另外5种秘而不宣的天然草药熬制,因此还获批为国家健字号的凉茶饮料。其口感甜中带苦,伴有一股淡淡的薄荷味和一点点药材的味道,比较适合南方人的口味,北方人最初可能不大习惯。但对于火气大的人来说,这款饮料还是很不错的降火选择。
3、药膳调理:可以选择菊花、
决明子、
麦冬、薏仁等药材,以水煎煮后,当饮料喝。
2、多吃清热降火的果蔬:有梨、橙子、
莲子、银耳、萝卜、
绿豆、冬瓜、丝瓜、
百合、苦瓜、木耳、芹菜、菠菜、油菜、
山楂等等。这些食物都有良好的润肺养肺、生津润燥作用。
1、劳逸结合,保持良好的饮食习惯:保证充足的睡眠,去除不良嗜好,防止暴食或过度饥饿。多喝水,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。
治牙疼上火的方法:
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