咽喉炎自疗注意事项

　　咽喉炎是常见的一种疾病，往往跟很多不良的生活习惯有关系。事实上，只要改正这些不良习惯，并且注意相关的养生之道，咽喉炎是完全可以预防和治愈的。下面就列出了患者需要注意的八点注意事项：

　　（1）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

　　（2）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

　　（3）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

　　（4）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫，带有腥味的刺激食物。

　　（5）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

　　（6）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

　　（7）保持室内空气流通。

　　（8）不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。