怎么样才能让牙齿保持健康美白

很多人以为让牙齿美白起来就去洗牙。这其实是一个误区，洗牙只是清洁牙齿，要让牙齿美白起来，还得借帮助其他手法。牙科专家，已有十多年临床经验的香港大学牙科硕士陆广洪医生，就为我们解释了如何去美牙：
牙齿美白从本质上讲是一种清除牙珐琅质和牙质上污点和色素的程序。根据牙齿颜色的深浅，形成原因，采取不同的方式来美白。一般有三种：
一、洗牙，常规的是超声波洗牙。对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物和牙结石清除掉，就能将牙齿恢复为原色，洗牙可半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。
洗牙有以下几种方法：手动洁牙，超声波洁牙，喷砂洁牙。
手动洁牙是最早人们采用的洁牙方法，采用专用的洁治器去除牙石，其缺点是操作时间长，患者创伤较大，医生操作技巧性强，已基本被机械洁牙取代。但对于一些重症牙周炎，龈下牙石重，牙周袋深的患者，手动洁牙仍是必不可少的方法。
超声波洁牙是用超声波震动使附着在牙齿上的牙石脱离牙齿，其特点是操作时间短，患者创伤小；但清除烟斑、色素较为费时，一些敏感患者还会有酸痛等不适反应。洁治后在牙齿表面可留下不易观察到的细小划痕，日后牙石容易再附着。
喷粉洁牙是用喷砂原理清洁牙齿上的色素、烟斑和牙石，其特点是在洁牙的同时对牙齿表面进行了一次全面的抛光，对一些细小窝沟内色素牙石也能很好清理干净。喷粉洁牙后的牙齿光滑亮泽，再现了牙齿本色。但喷粉洁牙对较重牙石不易清除干净，所以手动洁牙或超声波洁牙后再辅以喷粉洁牙是较好的洗牙方式，可以达到快捷、干净彻底、牙石不易再形成、牙齿光滑美观等要求。
费用： 一次约需100－200元。
二、药物漂洗法。
主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。对颜色较深的四环素牙、氟斑牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。目前有过氧化氢脱色，综合脱色等，一般此类产品国外的价格比国内贵一半左右。具体做法是医生先根据你的牙形做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白溶剂点进定做的牙托内，戴在牙齿上来达到逐渐去除污渍的漂白效果。药物脱色风险小、见效快、大概需三周时间治疗。费用 ：约1200－ 1500元。
三、光敏贴面。
贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳理想。光敏贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，目前仍有人在采用。
四、烤瓷。
如果你希望自己能笑得更灿烂，就去试试。烤瓷是效果最好、保持时间最长的方法，可使用多年。主要适用于中、重度四环素牙、氟斑牙、釉质发育不全、牙齿有裂纹、残缺的严重个例。烤瓷牙的外层采用与天然牙相似的耐高温低溶瓷粉，内层是与牙冷热膨胀同步的金属套，经真空高温烤瓷炉烧赔熔制而成，成品牙表面光滑，色泽稳定，抗折耐磨，和真牙难分真假。且采用特殊黏结剂套在原牙上，从外观和功能都胜于其他方法。只要平时注意口腔保健，勤刷牙，烤瓷牙就可使用持久。不过，瓷牙价格不菲，可算是美齿贵族。 费用 ：普通金属烤瓷，一般在600-800元/颗。黄金合金瓷，以金－铂－钯合金为内冠，外烤瓷粉制成，在1500元/颗左右。

什么人不宜美牙？
美牙不仅要在全身性疾病稳定期进行，而且患有肝炎、结核等传染性疾病的患者不宜美牙，另外象血液病等的慢性病者，得须先治疗。

牙齿健康是亮白的根本
单纯追求牙齿的白净程度，这是治标不治本的短期行为，也为众多牙科医生所批评。在美白牙齿的时候，不能忽视牙齿的健康。如何获得健康的牙齿，首先得了解牙周病的疾病与防治：
1、牙周疾病的成因
齿垢与牙石——如果你在饭后没有清洁牙齿，问题就会出现。一小时后，齿垢细菌开始将糖和淀粉微粒转化为有害酸，而酸会破坏牙釉质。24小时内，牙石开始形成，牙石严重影响口腔健康，如不加以清除，会藏纳更多有害细菌，引至口臭，蛀牙和牙龈疾病，令牙齿松脱。有害的细菌滋生在牙龈边缘，会引起牙龈红肿，易出血等症状，这是牙龈炎的征兆。
牙龈炎——牙龈炎即牙龈肿痛发炎，它导致牙龈红肿并容易在刷牙时流血。
牙周炎——牙周炎是一种更为严重的口腔疾病，是不能治愈的。 牙周炎如不进行治疗，齿垢会向牙龈线以下发展并发生感染，以致破坏支持牙齿的纤维和牙槽骨。牙龈会与牙齿分离，并开始退缩。如果感染进一步破坏支持牙齿的纤维和牙槽骨，牙龈不断退缩，齿根外露，牙齿松动，真正最后不得不将其拨掉。
2、预防牙周疾病的方法
选用柔软毛的牙刷，并定期更换牙刷，确保有效清除牙菌斑。
漱口不能代替刷牙，日常日用牙线及含氟牙膏是必需的。
定期接受牙科医生的口腔检查。

专家教你牙齿的保健
即使你已获得一口美牙，不注意保养还是会功亏一篑。正确和全面的口腔护理程序是保持牙齿和口腔健康的关键，它包括学会如何刷牙、良好的饮食习惯和口腔卫生习惯，并且要定期接受牙医的检查。
如何正确地刷牙
1、要选用柔软刷毛的牙刷，刷头大小适中，并定期更换牙刷。
2、每天至少刷牙两次。有规律的刷牙能去除食物残渣和齿垢，保持牙齿洁白，口气清新。
3、刷牙的时间要足够，每次的时间至少要三到五分钟。
刷牙的技巧
用幅度较小而轻柔的擦法。
·刷外表面时：刷毛倾斜面对牙龈，以螺旋形轨迹从一边刷到另一边。
·刷咬合面时：刷毛水平向下，前后擦刷。
·刷下排牙的内表面时，刷毛水平，前后擦刷。
·刷上排牙的内表面时，刷毛垂直向上，上下擦刷，同时记住也要轻柔地刷牙龈。
·刷牙后清洗牙刷。
漱口
有规律的刷牙能去除食物残渣和齿垢，但在刷牙后用漱口水漱口，能清洁牙刷无法触及的地方，将深藏于牙缝内的垢膜清除，可更有效减少齿垢并保持口气清新。
良好的饮食习惯包括：
多吃水果、豆类制品和富纤维素的食品，少吃甜食及零食。饭后漱口，避免饭睡前进食。