口腔溃疡好久了怎么办？

做为一名长期反复口溃康复后的朋友，希望我的回答能对你有所帮助：
1.一般的口腔溃疡主要是由于缺少维生素B2和锌,及时补充一般很快就能康复，当然要注意补充水分也很重要。含维生素B2较为丰富的食物有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如雪里红、油菜、菠 菜、黄瓜、水产品等；含锌比较丰富的食物主要为动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品。其他像适当锻炼，少熬夜，保持睡眠充足和心情乐观，不抽烟喝酒，不吃辛辣干燥油炸食品等等一些生活细节大家其实都是知道的，但希望尽量能做到。
2.复发性口腔溃疡则有的是经常犯，有的是犯一次此起彼浮，经久不愈，生活中应注意做到：心理调节，达到宽慰乐观；保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡；注意排便通畅、睡眠充足；注意营养搭配，多吃新鲜水果和蔬菜以清理肠胃，避免口香糖、巧克力、烟酒、咖啡、 烫的食物及辛辣烧烤，油炸品等易引发或加重口腔溃疡。溃疡发作时，补充维生素B2、B6及维生素C和锌，可提高机体的自愈能力。
3.很多反复发作的口腔溃疡朋友在西医或常规治疗效果不理想的情况下开始尝试中医，中药的确能治好复发性口腔溃疡，但中药有中药的特点，所以不要过于期待短期立杆见影，总希望今天吃了明天就好，明天不好就说这个药不好，或说自己遇到骗子了，要知道长期不反复才是最终目的。健康需要经营，康复需要时间，无论是预防还是治疗，要给自己一份耐心，时间可以证明中药治好后确实不容易反复。我曾经就是反复口腔溃疡患者，后得网友推荐在淘宝上买了中药“口腔溃疡清养茶”，连续服用了1个月，现在彻底好了。你如有时间可以到淘宝网上看看，效果很好，价格也不贵，不妨试试。