消除口臭

9.用含薄荷味的漱口水应急，因漱口水只有短暂的功效
用餐后迟迟不散
6.随身携带牙刷，可使某些气味暂时或完全的消失，若无法刷牙，

四. 节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，因此发生口臭。

五. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

8.如无法暂离座位，可多饮用餐桌上的开水，有助减轻气味残留在

5.以开水代替酒精饮料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要尽量
15.经常性无因的口臭应该就诊，癌症、肺结核、梅毒、虚脱、缺乏

二. 胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

10.嚼薄荷或口香糖，可暂时遮盖口气
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可净化口气
可以漱口取代
2.避免辛辣的熏肉制品，以免因挥发性精油
避免
14.向手心哈气或闻闻牙线的残垢，如果味道不佳，表示口气不清新

三. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

鼻中

一. 消除口臭口腔疾病：患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

.消除口臭用餐时避免葱蒜等辛辣食物，因其容易在
3.某些特殊的起司及乾酪等乳制品容易残留在口
而使气味残留口腔内
口中的困扰
7.每天正常吃三餐，不吃东西或禁食可能引起口臭
4.避免某些鱼类，例如比萨裏的鯷鱼、三明治裏的鲔鱼，都可能造
12.试试烹调用的香料，也可净化口气
成口腔气味
13.刷牙别忘了刷舌头，以免残留细菌在口中作怪

锌等病可能引起口臭

口臭可因口腔卫生不良、牙周病、干口症、抽烟、生病或吃了特定食物而产生。当口腔卫生不佳，牙周病或唾液不足，而有细菌堆积时，口臭便会发生，唾液对于洗去食物残渣及细菌而言有其必要性，某些药物，如高血压、精神科用药或特定的疾病也可能会造成干口症，偶尔鼻腔或呼吸道的感染，也可能造成口臭，假如口臭持续发生，消除口臭可请牙医师检查看看是否与牙科相关疾病有关。