如何防口臭

富含维生素的蔬菜和水果:包括苹果\胡萝卜和芹菜等.这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液.唾液不仅能湿润口腔,还能清除附在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣.这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一.

　　酸奶:最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首.按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或压菌斑.但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这样的效果.
　　香芹菜:这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味.如果手边一时找不到香芹菜,香菜\薄荷也能起到去除口腔异味的作用.为了达到更好的效果,这些东西嚼的时间越长越好,或者用来沏茶喝.此外,上述这几种草本植物对消化也有好处.

　　如何防口臭？如何防口臭你知道吗？如何防口臭你了解吗？一般来说,口腔中有异味基本有以下两个原因:1,口腔不卫生;2,胃肠道功能紊乱.而且不管是哪个原因,罪魁祸首都是细菌,如果去找口腔科医生看病,他可能会提出两点建议:第一,要吃的好,也就是讲究饮食平衡,摄入足够的蛋白质和碳水化合物,以及富含各种维生素的蔬菜和水果;第二,餐后最好刷牙或用牙线剔牙.其实还有一种方法,有几种食物本身就是去除口腔异味的能手,并能防止口臭再度产生.