口吃有什么自我疗法

下面介绍一下我的口吃经历，小的时候我家有个亲戚经常来我们家玩，他说话很口吃，因感到好奇，我们经常学他口吃，在不经意间我也就患上了口吃，说话经常继继续续的。但在小时候根本就不会在意的，直到上了初中，随着年龄的增长，自我意识慢慢地增强了，也就一点点地开始在意别人对我的评价。然后就特别害怕在上课的时候回答问题，害怕跟老师、同学交流，到了高中，学习的压力又进一步增加了我口吃的程度。上了大学，我直接话都不敢说了，人家不知道还以为我是哑巴呢。

     不求深山能够出太阳，只求人前能够把话讲。上面所说的是口吃给我带来的烦恼，长期伴随着我令我苦不堪言。但是，值得我庆幸的是，今年暑假我来到了郑州手拉手中国口吃社区，在这里，我通过学习言语重塑疗法、腹式呼吸疗法、催眠疗法 NLP神经语言学疗法 放松训练法 科学发音法 ，快乐疗法 行为疗法、系统脱敏法、心理疗法，突破疗法 心态调整法 一气带句法 森田疗法等。再通过我们对言语节奏的平稳练习和运用，更重要的是老师组织我们到公交车、广场、公园、火车站等地方的演讲，和大量陌生人的交流，提高了自己的胆量，使我获得了自信，增强了口语表达能力，在实践中综合方法的运用真的非常管用。因为我们口吃患者最害怕的就是环境。大家都知道，口吃患者在自言自语或很放松的环境下说话是不会口吃的，只有在紧张或恐惧的环境下才会口吃，也就是说一个“刺激源”。那么通过言语与环境的实际训练，使我们体会到在不同的环境下，我们的发挥有不同的表现形式，使我们逐步适应各种交际环境；最终以正常人的心态来交际，来生活；让我们学员们实际生活当中去锻炼，通过阶梯的方式使恐惧情形一一再现；最终达到不紧张，不恐惧。更值得我高兴的是，我通过一个月锻炼，敢于在几百号人面前当众演讲，唱歌。呵呵，这是我以前想都不敢想的事，我以前在课堂上不敢说话，我相信我以后在课堂上一定会流利的大胆的说话！而且我还要竞选班干部，寻求更多机会去说话。我相信前途是光明的，我要把我内向的性格逐步变为外向开朗的性格，我要努力改变我的人生……

   最后，我一定要感谢手拉手口吃社区让我能够找回人生的自信，感谢他们对我耐心仔细地教导和关心。滴水之恩自当涌泉相报，等我毕业了，好好的做一番事业，尽我最大的努力来赞助手拉手口吃社区，让他们能够更好的运转，帮助更多的口吃患者。

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