爱惜你的喉咙

　　预防咽喉疾病应该成为现代人的一种自我保健意识，而且最重要的是要从生活行为做起。陈教授建议大家：养成健康的生活行为，掌握一些唱歌的发声技巧，对预防喉疾十分有益。有健康的咽喉，才能在生活中感受更多的快乐。他还特别强调，出现声音嘶哑，切不可掉以轻心。因为声嘶是喉癌的早期症状之一。一般情况下，原因不明的声音嘶哑超过一个月没有痊愈的，一定要到正规医院请专家及时诊断治疗。如果是病理因素引起的嘶哑，提示患有某种疾病。如是喉癌，延误了治疗将会带来不可挽回的严重后果。

　　“卡拉ok”如今已经成为人们喜爱的娱乐方式，只要有机会，谁不愿意自娱自乐地演唱一番？但相当多的人有“滥用声”的现象，遇到超过自己发音能力、演唱难度很大的歌曲，尤其是高音，不管自己能不能唱得上去，也要大声“吼”，很容易损伤声带和支配声带的运动肌肉，造成声音嘶哑。更需要注意的是，这些人往往不把声音嘶哑当回事，觉得过几天就恢复了。可是，专家却认为经常用声不当造成声音嘶哑，会引发严重的咽喉疾病。另一方面，声音嘶哑不及时治疗，也会转变成慢性炎症或声肌劳损，甚至无法康复。

  　现代社会里，女性正在成为社会生活中的重要角色，随着服务业、娱乐业、公共关系等行业不断扩大，女性参与社会交往的机会越来越多，不少女性不仅学会了抽烟喝酒，而且对一些职业特殊的年轻女性来说，烟酒已是必不可少的交际和应酬手段。这些行为长期积累，潜移默化之中给女性带来了健康危害。

　　就是这些十分常见的生活内容，引起了专家对健康问题的担忧：现代人不懂得爱护嗓子，咽喉疾病正在显著增多，一些严重的咽喉疾病正在侵害年轻人的健康。因此，专家提出忠告说：戒除烟酒，减少辛辣饮食，避免不良用声，可以减少和预防声音嘶哑、咽喉肿痛及咽喉肿瘤等疾病。

    现代人交际广泛、往来频繁，因而嗜烟喜酒的人越来越多；现代人生活越来越个性化，崇尚自我，乐于参与，热闹场合兴致一来禁不住要“卡拉ok”，不尽兴决不罢休。结果，越来越多的人用声不当甚至“滥用声”，造成不良后果……