怎样有效简单减缓耳鸣？

　一个人一生中，得耳鸣的可能率是40%，不过，只有其中10%“终身相随”。


耳朵构造图。


　　耳鼻喉专科医生苏文庆说，确有人因受不了耳鸣的折磨而自杀，不过只有1%的耳鸣患者有这样的倾向，新加坡有这样严重问题的病人相信很少。

　　他说，也有人要求医生把听觉神经“解决”掉，宁可失聪也不要一辈子给耳鸣折腾！

　　耳鸣是怎样产生的呢？

　　苏医生解释说，我们的内耳是产生声音的“工厂”，这里的工作是将声波的机械性能量转化为电子能量,这样，声音才能随着听觉神经让脑部接受，当这种能量转化的过程出问题，就会制造“副产品”，这些副产品在嘈杂的工作环境中并没有被接收，也就是听不到，不过，在寂静的地方，耳朵内就会听到音频很高的声音。

　　耳朵转化声音能量的功能因年龄而退化，或因噪音使耳朵受伤害而功能减退，“副产品”就会被吸纳得更多，变得更响亮，甚至在吵闹的街道上都能听到。

　　苏医生说，造成耳鸣的原因，最常见的有3种：


● 外耳或中耳的听觉失灵，不能吸收四周围的声音，内耳所产生的“副产品”就会变得清晰；
● 内耳受伤，失去了转化声音能量的功能，“副产品”的声量就会变得较强，即使在很嘈杂的环境中都能听到；

● 来自中耳及内耳之外的鸣声：苏医生说，一些肾病患者，耳朵听觉器官附近头部或颈部的血管，血液的质量因肾病的影响而较差，使到血液供应和流通不太顺畅，就会产生一些声音，吸烟者血管变窄，使血液流通受到一定程度的阻碍，也会造成同样的后果。年老者也会因身体衰竭血液质量较差而出现这样的问题。因为靠近耳朵，这些因血液不通畅而产生的声音，对耳朵来说会被听得一清二楚，成了耳鸣。


耳鼻喉专科医生苏文庆。


　　又如颞下颌，周围的血管或静脉若“不顺”，也会产生声音，这些声音传到耳内，就变成耳鸣。（颞是头颅两侧靠近耳朵上方的部位。颌是构成口腔上下两部分的骨头和肌肉组织，上半部是上颌，下半部是下颌）。

　　外耳的“渠道”受到耳垢或外来秽物的阻塞，阻挡声音能量传到内耳，内耳接受不到外间声音，“副产品”的声音变得响亮和被吸纳，就成了耳鸣。

　　苏医生说，他有一位姓林的求诊者，右耳出现耳鸣整半年，工作睡眠都受影响，苦不堪言，后经检视，才发现原来耳朵的“渠道”被棉花塞住了。他习惯在洗澡后用棉棒清理耳朵内积水，被塞住了还不知道，把棉花取出后，右耳的耳鸣就随着消失。

耳鸣的其它成因还包括：


▲ 耳膜破了或中耳受感染，内耳“副产品”的声音，和外来声音混在一起，变得更加响亮。
▲ 中耳受感染后所产生的毒素，也会影响内耳接收和转化声音能量的功能，在这种情况下，“副产品”就更为“嚣张”。

▲ 年纪老大，内耳功能衰退，不能够很有效的把耳外传进的声音能量，转化为脑部可以识别和接收的能量，就会出现耳鸣，不然就是听觉不灵。

▲ 长时间接触音量极大的噪声，例如迪斯科舞厅里震耳欲聋的音乐声，一些重工业厂房内的声音，以及突然间的耳边发出的巨响，如枪声或爆炸声，都会逐渐或在一杀那间削弱内耳的功能，造成耳聋或耳鸣。

▲ 苏医生说，由他诊治的耳鸣患者当中，有些是因为对味精、盐、咖啡因及酒精等过敏之故，各种原因都有，不一而足。

耳鸣治疗方法须看原因而定

　　谈到治疗方法，苏医生说，治疗耳鸣的方法，须视造成耳鸣的原因而定，如果是好像刚刚所说，是对各种饮食过敏，最好莫过于对自己所敏感的食物“敬而远之”。

　　如果是鼓膜破，就唯有“修补”一途，耳内骨骼移位，就动小手术纠正位置。

　　因血液流通不够通顺而引起的耳鸣，一些促进血液循环和血液带氧功能的药物，可减轻症状。医生有时也使用补充某些维生素，如维生素B12或矿物质如叶酸盐、锌及镁等。医生必须根据情况医治，被耳鸣问题缠绕的，最好是延医，不要自己胡乱配药服用。

　　苏医生也劝告患有耳鸣者，尽量放松心情，尽量不要多加理会，有些人整天担心它会造成耳聋，有些更以为它会夺命，实在是没必要，应好好休息，让自己睡眠充足，避免刺激性的咖啡烟酒。

　　耳鸣在幽静的地方显得清晰，睡房听到一些声音如车声或音乐声，反而能减轻耳鸣的干扰。有些人被耳鸣搞到变成患有抑郁症，需要心理医生的协助，焦虑和烦躁会使到抑郁的情况加剧，针灸、按摩和其他减轻压力的疗法，都会有所帮助。