牙龈出血吃什么好

　　功效

　　青椒、红椒含高量的维生素c，对牙龈出血舒缓颇有助益。

　　材料

　　绿蕃茄、干香菇、洋葱、红甜椒、青椒、火腿肉、白饭。

　　调味料

　　咖哩粉、色拉油。

　　作法

　　1、干香菇泡软切细盯绿蕃茄、洋葱火腿切小细叮

　　2、青椒、红椒对半去子，一半切细丁另一半内部刮净备用。

　　3、色拉油起油锅，将全部丁状材料入锅爆香，放入白饭及咖哩粉共拌。

　　4、拌香之饭置于另一半青、红椒内，入烤箱以170度c，烤25分钟。