鼻炎的保健

    4． 保持乐观开朗的心情，避免过劳
    3． 坚持用冷水洗脸以及冷水浴，以增强抵抗力
    2． 坚持体育锻炼

    1． 经常按摩鼻部迎香等穴位

最积极的治疗措施：

    注意口腔清洁 ，鼻腔卫生，戒烟酒；应注意头、手、脚、背的保暖，每晚用热水泡脚20分钟

忌：生冷饮冷冻食品

    5 大蒜和洋葱 杀菌

    4 种子油 以摄取ve
    3 全谷类豆类 以摄取 vb
    2 贝类和坚果 以摄取锌

    1 新鲜的水果和蔬菜，以摄取vc和生物类黄酮。尤其柑橘 类， 葡萄，草莓等。

    宜：