这样补血可以吗？

长期这样当然不行。其实补血很简单，每天10粒红枣和一个鸡蛋（整个）一起煮水吃，这个做法不会上火可长期食用。当然天天这样吃会腻味，可以把各种红枣制品当零食吃，枸杞子放进蒸鸡或者蒸排骨中，也可单味枸杞泡水，还可以把当归、黄芪、党参等来煲骨或鸡汤喝。当归、黄芪不可长期吃。补品最好是早上吃，清热、滋润的傍晚吃。