鼻窦炎的预防与护理

10、平时可常做鼻部按摩

　　9、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳。
　　8、严禁烟、酒、辛辣食品。
　　7、慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质。
　　6、遵医嘱及时用药。
　　5、急性发作时，多加休息。卧室应明亮，保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。
　　4、有牙病者，要彻底治疗。
　　鼻窦炎的预防与护理3、游泳时姿势要正确，尽量做到头部露出水面。
　　鼻窦炎的预防与护理2、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。
　　鼻窦炎的预防与护理1、平时注意鼻腔卫生。

　　所谓窦就是「骨中腔」的意思，换句话说所谓的鼻窦就是指颜面骨中之空腔而与鼻腔相交通，所以更正确的说法是副鼻窦。副鼻窦包含了四对：额窦（位于眉心之上额处）、上颔窦（两脸颊深处之最大窦）、筛窦（两眼眶之间）及蝶窦（在筛窦之后的颅底部）。鼻窦最早在胚胎三个月大时就开始分化出来，于十二岁左右之体积是成人鼻窦之一半，而于十五岁至二十岁间达到最大体积