鼻窦炎的预防与康复保健

　　一、急性鼻炎的预防

　　急性鼻炎又称伤风感冒，为一最常见疾病，亦为鼻窦炎的主要原因。其预防方法可依下各方面进行。

　　1、全身方面：饮食起居有定时，戒除烟酒。注意口腔清洁，锻炼体质，多用冷水擦浴，勿穿湿衣服、鞋袜，因背凉脚冻，易引起伤风感冒。

　　2、局部方面：保持环境空气湿润，避免鼻干燥，不轻易滴用鼻药。

　　二、清除邻近的病灶感染，如慢性扁桃体炎、增殖体炎、慢性咽喉炎、龋病等的治疗或手术清除。

　　三、鼻腔畸形或病变的矫治：

　　鼻中隔偏曲或其它妨碍鼻窦的通气和引流者，均应行手术矫正。各种鼻炎、鼻息肉等常为鼻窦炎的诱因，亦应及时治疗。

　　四、游泳时的预防法

　　避免跳水和呛水。

　　五、气压骤变时的预防

　　患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机。

　　注意事项：

　　1、预防感冒很重要

　　患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒会加重鼻炎和鼻窦炎。而鼻炎患者对感冒的抵抗力又较健康人差，因此比健康人更容易感冒，形成恶性循环。

　　怎样预防感冒呢？首先是要多运动，锻炼体质，增强自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外还应坚持每天用冷水洗脸。

　　2、不要用力擤鼻涕

　　慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者会经常擤鼻涕，当鼻涕粘稠不易擤出时，患者往往会使劲擤，这样可能会引发化脓性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤几下。

　　3、滴鼻剂弊多利少

　　鼻腔血管收缩剂有很多种类，但目前最常用的是麻黄素滴鼻剂（如滴鼻净）。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不可长期使用。因血管收缩药物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以延伸，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞更重。如果长期反复使用，就形成恶性循环，最后可导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，出现药水越滴越勤，而鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，最后形成药物性鼻炎，给治疗带来了困难。

　　总而言之，鼻腔血管收缩剂的使用原则是：尽量少用或不用，儿童及心血管病患者慎用，婴幼儿禁用。

　　4、鼻息肉要先摘除

　　鼻窦炎患者如果并发鼻息肉或鼻中隔偏曲，最佳的治疗方案是先手术矫正，再使用“博士郎”鼻腔熏蒸器进行治疗。因为窦腔中的大量脓液必须彻底排出，鼻窦炎才能治愈。而鼻息肉会阻碍脓液排出，影响疗效。