扁桃体咽喉

　　12.睡前一至两小时内不要吃东西，睡觉时将头部垫高，可防止胃酸逆流，伤害喉咙。

　　11.更换牙刷，以免旧牙刷上的细菌侵入，若生病了，复原时应该再换一次牙刷，以免被感染。

　　10.服用维他命c,有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌。

　　9.服用蒜油胶囊，可有效杀菌，唯出现反效果时应立即停止使用。

　　8.以洋甘菊泡入沸水，再用热毛巾浸透拧干，直接敷在患部，待毛巾冷却再重复前述动作，可纾解不适。

　　7.多喝白开水。

　　6.服用止痛药，以减轻痛苦。

　　5.解决鼻塞的问题可减低喉咙痛的问题。

　　4.增加室内的湿度，才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气，造成疼痛。

　　3.洗盐水或其他溶液来治疗，如洋甘菊茶、柠檬汁、威士忌，若声音有嘶哑或咳嗽，则疼痛的部位较深，这时漱盐水较无济于事。

　　2.服用锌口含锭，可有效舒解喉咙疼痛，但不可连续使用高剂量。的锌达七天以上，以免干扰体内其他矿物质。

　　1.服用口含锭，特别是含酚的口含锭可杀死。表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻。微麻醉作用，可麻痹神经末梢， 减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果。

　　【喉咙痛】

　　扁桃体咽喉【自我治疗小妙方】