如何快速有效的治疗慢性咽炎和扁桃体炎？

慢性咽炎患者应注意：
1 、平时注意多喝水,不抽烟、不酗酒；
2 、保持室内空气清新、湿润，适当的户外运动；
3 、不要吃过于刺激（过热、过冷、 麻辣）的食物，过于油腻的食物；多吃新鲜的蔬菜、水果，合理搭配粗杂粮（每周不少于两次），不暴饮暴食；
4 、有鼻炎时积极治疗，鼻涕尽量不要往下吞咽到胃部 ；
5 、注意锻炼身体，定时起居，帮助提高免疫力；
6 、保持良好的心态，积极配合专家治疗，按疗程服药，早日根除疾病。
平时注意:1.禁食辛辣刺激食物,不吸烟和不喝酒2.每天补充足够的水分,注意口腔清洁卫生.3.感觉咽部不适感时不要自行配制药物服用,以免延误病情加重.4.建议发病期间进行正规的系统治疗.