拔牙后该如何爱牙、护牙

⑩不抽烟，抽烟久了的人，可使牙齿受到破坏。 　　⑨有牙周病找医生，不要轻易把牙拔掉。
　　⑧保护牙齿，严防外伤。
　　⑦齿常叩。中老年人要养成常叩齿的习惯。
　　⑥注意补钙，经常到户外晒晒太阳。
　　⑤不吃过硬的东西，不用牙齿咬瓶盖、咬核桃。
　　④学会刷牙，刷比不刷好，早会刷比晚会刷好，晚上刷比早上刷好，每天早中晚刷比每天刷1次好，饮水同时漱漱口好。
　　②当心药物对牙齿的危害，特别是四环素类药物。③要少吃甜食，防治龋齿(虫牙)。
　　①年幼时关心牙齿排列整齐，必要时需矫正。
　　一生都要保护好自己的牙齿：自己的经验之一，就是一生都要爱牙、护牙。
　　一提起拔牙，中老年人都有一段辛酸史。齿龈发炎，牙齿松动了，要不要拔?拔了后应当怎么办?