干燥之秋 补水食物TOP10

　　做法：先将雪梨、木瓜洗净，去除外皮、内核，切成小块放入炖盅内，再加入冰糖和适量冷开水，用小火隔水炖1小时即可。

　　功效：有养阴清润美颜的功效。

　　小贴士：制作糖水一定要挑选熟木瓜，味道才更好。

　　3.玉米红枣枸杞糖水

　　用料：甜玉米粒100克，银耳15克，红枣、枸杞适量，冰糖50克。

　　做法：先将银耳泡开撕小朵，焯一下水，捞出。再将银耳、枸杞、红枣、冰糖放入冷水中，煮至银耳软烂。最后加玉米粒再煮约十五至二十分钟即可。

　　功效：能养阴润肺，滋润肌肤。

　　小贴士： 枸杞只要几颗，太多的话会有点微酸。