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对号入座 调血以美身


注意阅读时间,健康用眼! 2011-07-29   中医诊疗网  www.zlnow.com

  血热的两种可能原因:

  ● 身体一向强健,体内阳气旺盛,又偏爱吃辛辣刺激助长阳气的食物;

  ● 感受热邪侵扰,或情绪抑郁,在体内化为火气,加热血液。

  对策——凉血

  饮食:

  ● 多吃莲藕。中医认为莲藕有清热凉血的作用,现在正是“莲藕”季节,无论凉拌、榨汁、清炒都可以。此外雪梨、丝瓜、马蹄、鲜芦笋、螃蟹也是凉血之物。

  ● 鲜榨青瓜汁。每日早晚各服30毫升,连续服七天为一个疗程,停两天,再开始服第二个疗程,一般两个疗程后痤疮数量逐步减少。不过鲜榨青瓜汁不可以加蜜糖或盐类调味品,会影响效果。

  ● 中药滋补。用凉血药物,如生地、丹皮、白茅根、紫草玄参各10克,煎汤服下,每周两次。

  日常调养:

  ● 不宜做日光浴。血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下暴晒,吸收阳气,等于雪上加霜。

  ● 做温和运动,例如瑜伽。静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动,让“万马奔腾”逐渐停止下来。

  ● 保证夜间11点~凌晨5点的睡眠。这是皮肤修复的时间,给它一个调整的机会,它才能在白天展现最好的状态。

  皮肤护理:

  血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品。

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