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肌肤调理食疗


www.zlnow.com  08-30  中医网

  春天忽冷忽热,天气潮湿,容易使人出现湿重的状况,皮肤病也最易发生。而且在经过冬天的干冷损害后,皮肤需要好好保养,春天是一个关键的季节。中医师也指出春天是各种植物生长复苏的时候,人体也一样,只有在春天好好保养,补充足够的营养,强壮身体机能,才有办法迎接未来的三个季节。

  针对春季皮肤调理

  淮山排骨汤

  材料:鲜淮山400克、莲藕200克、玉米1根、排骨500克、姜3片。

  做法:淮山削皮切块,莲藕洗净切块,玉米去衣切段,排骨切块,汆水捞起;所有材料放入瓦煲,加适量水煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味。补气养虚、消除水肿,对皮肤和身材都有美容效果。

  枸杞莲子茶

  材料:枸杞10粒、莲子5粒、去核红枣5粒、干燥玫瑰5朵。

  做法:将所有材料洗净,加适量清水煮开,转小火再煮3分钟,可加少许蜂蜜调味。这道茶饮美白润肤最好不过了。

  党参枸杞鸡汤

  材料:党参15克、枸杞25克、去核红枣10粒、鸡腿两只、料酒1汤匙、姜3片。

  做法:所有中药材洗净,鸡腿切块,汆水捞起;所有材料放入炖盅,放适量清水,隔水炖一个半小时,下盐调味即可。补气血,让脸色自然红润。

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