韭菜的功效

　　说起韭菜，很多人都不是陌生的，韭菜的功效非常多，而且韭菜也被人们称为“洗肠草”因为韭菜之后有非常丰富的膳食纤维，能够有效的缓解便秘。但是韭菜的功效不仅仅体现在这方面，韭菜还是很好的壮阳食物，所以韭菜也是很多男性的选择，但是韭菜有辛辣之味，会给肠胃带来一定的刺激，多吃韭菜也会给肠胃带来一定的影响。

　　韭菜不仅是一种营养价值丰富的食品，同时韭菜还有一定的杀菌消炎的作用，能够有效的提高人体的免疫力。韭菜的功效非常多，同时韭菜还有一定的药用价值，常吃韭菜能够有效地预防各种心脑血管疾病，对人体非常好。

　　1)食欲提高：韭菜含有植物性芳香挥发油，吃韭菜可以有效提高食欲，尤其是老人、孩子与孕妇等应适当多吃些韭菜，有益于健康。

　　2)促进消化：韭菜含有的粗纤维可以有效促进肠胃蠕动，帮助人体消化，多吃韭菜不但可以预防便秘与肠癌等，还可将消化道中，将某些杂物包裹起来，随大便排出体外。

　　3)补气壮阳：以前韭菜也被叫为壮阳草，因为他可以有效防治阳萎、多尿、腰痛、腿软等肾气虚的病症。

　　4)抵制病菌：韭菜含有的硫化合物具有杀菌消炎的作用，吃韭菜可以有效抵制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌与金黄色葡萄菌。

　　5)降血脂：韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。

　　6)美容护肤：韭菜含有丰富维生素A，吃韭菜可以不但可以美容护肤，明目、还可以有效降低患伤风感冒、寒喘等疾病的机率。

　　通过上述的介绍，相信大家已经了解韭菜的功效，但是任何好东西都不能多吃，韭菜也是如此。韭菜的做法非常多，不仅可以烧菜，韭菜还可以做成水饺，多吃韭菜能够补肾壮阳，祛阴散寒，在日常饮食中大家还应该多摄入。