喝蜂蜜会胖吗

　　蜂蜜水是大家都比较熟悉的一种营养健康食品，很多老人都用它来防治白便秘，滋养皮肤，并且，蜂蜜水还可用于抗衰老，增强抵抗力。因此，蜂蜜水还是被大多数人看好的，但是，也有一部分人不是很看好蜂蜜水，认为蜂蜜水含有很多糖分，不适合减肥人士食用，也不适合老年人食用，那么，喝蜂蜜水会胖吗?下面我们来看看详细介绍。

　　喝蜂蜜水会胖吗

　　很多人说，喝蜂蜜水会长胖，因为蜂蜜水实在是太甜了，里面肯定有很多糖分，看上去好像分析得很有道理，但事实上，喝蜂蜜水会胖吗?显然，答案是否定的，喝蜂蜜水不但不会变胖，反而对身体有益，下面我们就来对蜂蜜水进行分析。

　　蜂蜜中的重要成分是葡萄糖和果糖，蔗糖的含量只有5%左右，而蔗糖才是引起发胖和龋齿的关键物质。蜂蜜中葡萄糖和果糖是可以被人体直接吸收的，因此不会发生脂肪沉淀，所以喝蜂蜜水不会长胖。

　　另外，常喝蜂蜜水可以润肺润肠，蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

　　喝蜂蜜水的好处

　　喝蜂蜜水不但不会发胖，而且还有很多好处，喝蜂蜜水的好处如下：

　　1、润肠通便

　　喝蜂蜜水还能用于便秘的防治，其中蜂蜜以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。

　　2、润肺止咳

　　蜂蜜有润肺止咳的功效，由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜非常有效。

　　3、众中益气

　　蜂蜜还可以用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。

　　4、解毒、医疮、止痛

　　除了上面提高的功效，蜂蜜还有很好的消炎止痛功效。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。喝蜂蜜水还可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。另外，如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可以解酒止头痛。