香蕉的作用

　　香蕉是我们最常见的一种水果，而且香蕉还是四季都可以吃到的水果，它是产在热带地区的。香蕉不但味道甜美，而且营养丰富。专家讲，在香蕉当中含有着丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及钙，铁等微量的元素，还有就是各种的维生素，胡萝卜素等。香蕉的作用是什么?

　　香蕉的作用是什么?我们最初知道的就是吃香蕉可以防止便秘，而且香蕉皮还可以起到美容的效果。其实不止这些，香蕉还有更多的作用。香蕉除了可以食用外，它的茎和叶还可以作为肥料，它的乳汁还可以作为染发剂。

　　香蕉的作用与功效

　　香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。

　　对于香蕉的作用我们都有所了解了，虽然香蕉的营养价值高，香蕉的作用多，但是我们也不能过多的吃香蕉，因为香蕉是一种寒性的食物，虚寒体质的人最好少吃。如果香蕉吃的过量的话，就会造成人体内的营养失调，给身体造成危害。