远离热伤风方法

教你几招远离“热伤风” 夏季(3751.cn)感冒中医又称为暑湿感冒，也就是老百姓俗称的“热伤风”，与冬天的风寒感冒和风热感冒是有区别的。暑湿感冒的特点是因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，感受了风寒之邪。从症状上看，夏季感冒和其他感冒的区别在于发烧，热伤风是(3751.cn)发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但不解热。专家提醒，夏季贪凉易患感冒，防治感冒要注意清热解暑。 　　远离热伤风方法一：晚上睡觉关空调 　　做广告策划的刘先生最近连日加班赶文案，累得喉咙疼牙龈肿，到了公司，位子正对空调出风口，半天下来，刘先生鼻塞、头疼都犯了，一量体温37.8℃。 　　专家提示，刘先生是典型的夏日受凉引起感冒。夏季天气闷热，湿度大，在这个时候大家爱吹空调、洗冷水澡，晚上睡觉贪凉直接睡在地板上吹风等，此时最易感染风寒，患上感冒。 　　贪凉是许多人应对天热的本能反应，很多人从户外满头大汗进入室内，都习惯先从冰箱里拿出冷饮大吃大喝，或是中午时开着空调或对着电扇打盹儿。而往往就是这些时候，体表或局部环境突然由热转凉，引起(3751.cn)血液的温度大幅变化，导致鼻子和嗓子暂时的反射性缺血，此时人的抵抗力会大打折扣，使感冒病毒得以长驱直入。沈洁指出，休息不够、暴食冷饮、长期在密闭空调房中的人最宜感冒。 　　专家建议，晚上睡觉时最好空调关闭。因为晚间休息时，人的各种生理功能均处于比较低的水平，腹部更是最容易受凉的部位，进而易引起消化系统型感冒，而上呼吸道，如咽喉等受凉就容易患上热伤风。 　　远离热伤风方法二：多喝水洗温水澡 　　除了进出空调房不注意冷热调节，人穿得轻薄，如果体质不好，容易引发上呼吸道感染，“尤其老年人机体的温度调节功能相对较弱，不能很快适应温度差，一冷一热往往要感冒发烧。”专家建议“热伤风”出现热度时要洗温水澡，帮助毛孔打开加快降温，同时还要多喝水，为身体补水排毒。 　　专家表示，热伤风不是(3751.cn)流行性感冒，没有传染性。但是热伤风可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、(3751.cn)哮喘等。因而本来就有肺部、支气管问题的人要格外小心保养，以防旧病复发。 　　远离热伤风方法三：清热解暑以食疗 　　小袁这两天总感觉困倦、身体发烫，喉咙不适，怀疑自己得了感冒，就从药箱中翻出年初配的感冒药服用，可几天过去了，症状不见缓解，反而出现食欲不振，精神也更加萎靡，只得去看中医。医生了解了小袁的情况后告诉他，他这是“吃错药”了。 　　中医在临床上常将“热伤风”分为风热型、暑湿?a 秃头绾?停?钍?驮谙奶毂冉隙嗉??涞湫吞卣骶褪钦?鋈司?裎?遥?苁抢Ь搿⒀燮ぶ兀?墒翘逦氯春苷?＃?泻褂址⒉怀觥５昧恕叭壬朔纭保?荒馨炊?於愿?a href="http://www.3751.cn/ganmao" target="_blank" class="keylink">感冒的方法吃药，否则治疗效果不明显。很多感冒药都有发汗、退热的功效，而暑热感冒不能靠发汗，而是应该清热解暑?/p> 　　专家建议，出现夏季感冒的轻微症状可以吃些消暑的药物，如藿香正气丸、十滴水、人丹。如果感冒病情很严重，则应该到医院治疗。夏天为了预防感冒，平时就应多吃扁豆、绿豆等豆类，西瓜、西红柿等解渴祛暑的食物。 　　教你五招远离“热伤风” 　　1、剧烈运动后不要吃过多的冷饮、不能洗冷水澡； 　　2、晚上睡觉不能贪凉； 　　3、空调温度不宜开得太低，让室内外温差过大，白天空调的温度应控制在24摄氏度以上，晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态，尤其晚上睡觉时不要直接吹风扇及空调风； 　　4、每天要多喝水，饭菜要清淡，且用绿豆、冰糖、菊花茶、西瓜制作的清凉饮料来替代含糖量过高的饮料； 　　5、藿香正气系列是夏季预防“热伤风”的首选，此外，十滴水、清凉油、风油精也可起到清风热的作用。 　　自制饮品防治“热伤风” 　formattext(1);