怎样能使皮肤不过敏

接触性过敏的皮肤，解决她不过敏的方法：

　　一、皮肤过敏的成因：

　　1、年龄增长，使皮肤分泌功能退化，皮肤在岁月的消磨下，会变得较薄，它的保护层功能亦随之减弱。
　　2、长期暴露在阳光或空气污染的环境中，烟雾、灰屑、紫外光UVA和UVB，以及红外线，均会损害皮肤，因为它们产生的游离子能破坏皮肤的脂质保护层。
　　3、劣质化妆品或不当药物伤害。
　　4、生理因素，压力、精神紧张和情绪低落，都会减弱皮肤的天然抵抗力，引致它的自我修护机能亦随之减慢。如内分泌紊乱。
　　5、天气：面对天气的转变，肌肤亦需要额外的适应，例如在寒冷天气中，如果皮肤没有充分滋润的话，便很容易受到伤害。
　　6、添加剂：一些护肤品中的成分如防腐、染料、乳化剂和香料，都有可能使皮肤变得敏感。
　　7、特异体质。

　　敏感肌肤是指感受力强、抵抗力弱，受到外界刺激后会产生明显反应的脆弱皮肤。大致分为先天性和后天性两种。先天性跟遗传有关，一般多为敏感体质，特别是极度缺水性皮肤常有敏感现象；后天性跟环境因素、内在疾病及内分泌混乱、营养不均衡、精神因素、药物因素、保养不当等都有很大关系。

　　引起过敏的因素可能是内部的(食物、含酒精的饮料、调味品或荷尔蒙浓度)，也可能是外部的(风、阳光、污染、尘埃、空调或洗涤剂等)，当然还有精神紧张。

　　身体也可能对某一护肤产品中的某种成分过敏、发炎。另外，许多人还会发生因污染、神经紧张等引起的短暂过敏。

　　最好的方法是将过敏性皮肤看作是非常干燥的皮肤。最明智的方法是减少情绪紧张，保持心情愉快，这样皮肤患神经失常的可能性便会减少；同时多睡、吃好，特别要多吃新鲜果蔬。

　　二、容易过敏的季节

　　春天是皮肤最容易过敏的季节。气温忽高忽低，忽冷忽热，外加花粉飞扬，都易引起皮肤过敏。另外，护肤品从冬天转至春天如若转换不当，也易引起皮肤过敏，引起斑疹等一系列过敏现象。如果平日的肌肤就是敏感型的，在这样的环境下，就更容易出现不适应或异常的现象。

　　保湿＋防晒是本季护肤的重点。从春天开始，阳光越来越强烈，而空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，往往使肌肤觉得干燥，继续使用保湿品的同时，要开始使用低倍数的防晒霜或隔离霜。如采用不正确的处理方法，会出现肌肤持续发红、发痒等现象。可以用用广州澳大公司生产的白大夫品牌化妆品，我用这个觉得还满不错的。

　　三、敏感肌肤的护理

　　敏感肌肤的脆弱让人不得不对它悉心呵护。所以，当你选择护肤、化妆品时要多加注意。那些气味太芳香的产品，含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感肌肤无疑雪上加霜。深层清洁的磨砂膏和去角质霜也不要使用，它们都会让过敏情况加重。

　　其次，尽量在保湿、高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品。干燥会加重敏感的状况，建议使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。

　　再次，一般的洁面产品容易带走水分和油分，所以最好选用轻柔、保湿的洗面乳清洁面部。特别敏感的皮肤可能对硬水也会产生反应，不妨使用含有舒缓因子的矿泉水喷雾来清洁面部。另外，低敏的保湿霜(如含甘菊成分)，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。抗敏感的保湿面膜在平时的护理也是很重要的。

　　最后，过敏皮肤的防晒也是非常重要的。但某些类型的防晒剂却是常见的皮疹引发因素，原因是化学物质与太阳光的相互作用，要避免的防晒成分是氨基苯甲酸、二苯甲酮和甲氧肉桂酸，应选用含二氧化钛的防晒霜作为替代，它们形成一物理屏障将阳光挡住。然而绝对杜绝紫外线是不大可能的，所以，尽量减少在紫外线强烈的时间外出吧！（在饮食上，要多食新鲜的水果、蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。饮用大量清水，除了各种好处外，它更能在体内滋润皮肤。平时自制一些营养面膜，如黄瓜汁面膜、丝瓜汁面膜、鸡蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮肤状况，获得皮肤的健美。

　　四、内部调理

　　人们都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽如人意，显得暗黑粗糙。分析其原因，除一部分是遗传因素及疾病影响外，在许多情况下，还与后天不善于保养有密切关系。皮肤保养主要注意以下两方面的内容：少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。

　　少食肉类食品。蛋白质是构成人体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，肤面粗糙，容貌显得格外苍老，说明蛋白质是人类必不可少的营养物质。于是，在传统观念的指导下，许多人就仅把肉类视为摄取蛋白质的重要来源。其实这是一种不完全正确的看法。因为在一定条件下，肉类及鱼、虾、蟹的蛋白质，很容易引起皮肤过敏，有损皮肤健康。另外，蛋白质、脂肪在人体内分解过程中，产生的硫酸、乳酸等酸性物质，使血液呈酸性状态，而这些酸性物质对皮肤和内脏均有强烈的刺激性，妨碍皮肤的正常代谢，影响皮肤的健美。普遍认为，皮肤的粗糙往往是血液肌酸含量的增高所造成的。因此，不少人主张荤食与素食合理搭配。根据人的生长发育的不同阶段调整肉食与素食的比例。一般而论，成年后多吃素食，尽可能多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，可延缓皮肤衰老，改变皮肤粗糙状况。青少年时期则应适当多吃一些新鲜的肉类，摄入发育阶段所必需的动物蛋白。

　　多吃新鲜蔬菜。皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性无机盐如钙、钠、钾、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。如皮肤褐黑不白净，应吃冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素C和叶酸，食入体内后可通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜被誉为美容食品。如皮肤粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹，应多食富含维生素A、D的蔬菜，如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可的情况下，可多吃些香菇、黑木耳、猴头等，以补充人体内必需的多种无机盐和微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等。所有这些无机盐和微量元素都是维持皮肤健美不可缺少的重要物质。