吃“四果”可以预防脑中风

我们生活中50岁以上的老年人不在少数，而这部分人群当中，患有脑中风的人更是为数不少。我们都知道脑中风一种反复发作的脑部疾病，而且如果再发，死亡率相当之高。即便是非常轻微的脑中风，如果再次发作也会导致非常严重的后遗症发生。那么我们要如何预防脑中风的复发呢？

预防脑中风再发应从以下四个方面入手：

1、俗话说，事出必有因，任何疾病的发生都有其必然的原因所致，脑中风也是如此。治疗原发疾病：每一位脑中风病人不论住院与否，医生都要查出导致脑中风的原发疾病，常见的有高血压、脑血栓、脑栓塞、脑溢血等。对于上述疾病，还要继续坚持治疗。

2、脑中风的发病非常突然，它不会给你考虑的时间，所以患者一定要定期进行复查。这一点十分重要，不能单凭自我感觉，因为许多脑中风病人都是在不知不觉中复发的。由于引起脑中风的多种疾病的防治原则不同，所以有过脑中风发作后，要及时采用“CT”、核磁共振等现代技术查清原因，究竟是缺血型还是出血型或混合型脑中风，然后在医生指导下制定出一套系统的预防再次发作的方案。

3、规律的作息生活，不仅仅对脑中风患者有好处，对任何疾病都有好的预防作用。所谓规律，就是要调节起居活动符合体内的生物钟。早晨醒来不急于起床，可先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复张力，以适应起床后体位的变化，避免出现头晕。中午小睡，即使睡不着，也要闭目养神或静坐。晚上按时就寝，上床前用温热水洗脚并按摩足心涌泉穴。

4、养成良好的饮食习惯可以有效的避免脑中风的发生。早餐吃饱，一杯牛奶或豆浆、两只鸡蛋或两片面包或一个馒头，配些小菜即可;中餐多吃些富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类和豆制品，不宜过分油腻，不可过饱;晚餐宜少，吃易消化的食物并配些汤或粥，少饮酒或不饮酒，浓茶和咖啡也最好避免，严格戒烟。

以上这“四果”就为大家介绍到这里，不知道大家对于脑中风的预防是否有所了解了呢？其实预防疾病要从我们生活中最简单的事情做起，这就叫做基本，就像盖楼一样，只有地基打好了，楼才结实。只有我们平时养成良好的生活习惯，疾病才会远离我们。请大家预防脑中风，健康每一天。