中医教你吃走脂肪肝

　　减肥肥胖的脂肪肝患者应着重减肥，节制饮食是关键，每日的热能供应控制在每千克体重90千焦左右。但必须注意体重不可下降太快，一般每月体重降低1。5~2千克为宜。

　　控制热量脂肪肝患者按体重计算，每日的热能供应要控制在每千克体重120千焦左右。每千克体重每日可摄入蛋白质1。2~1。5克，脂肪0。5~0。8克，糖类2~4克。
　　营养摄入，严格计算
　　控制用油不吃动物油，植物油用量也要限制。
　　限制食盐每日以6克为宜。
　　少喝肉汤肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物要尽量避免。
　　忌食辛辣如辣椒、胡椒、咖喱。
　　少吃内脏避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。
　　戒酒首先必须戒酒，以促进脂肪肝的好转。
　　不良习惯，首先改正

　　患了脂肪肝，不必惊慌失措。通过调整生活习惯和科学饮食，包括戒酒、 多吃高纤维、低胆固醇的食物，加强运动锻炼，控制体重以及合理治疗，脂肪肝是可以治愈的。