有脂肪肝怎么办？怎样能消除呢？

正确摄取脂肪，动物性的饱和脂肪少摄取，多摄取不饱和脂肪酸，如橄榄油、深海鱼油，有助于排除胆固醇和降低血脂、甘油三酯。饮食上多吃五谷杂粮，戒除烟酒。晚上尽量11点前睡觉，因为这个时候是肝脏休息修复的时间，多喝红茶或绿茶，其中的茶多酚可以帮助降低血脂、胆固醇和甘油三酯。营养上可补充维生素B族、护肝片、维生素C、酵母片等健康食品来帮助肝脏解毒排毒和修复。