脂肪肝的食疗方法都有哪些呀?

要吃“优质的蛋白质”，每天保证摄入80-100g优质蛋白质，比如瘦猪肉、牛肉、鱼肉、蛋白、牛奶等，反而有利于清除肝内脂肪。饮食还要注意低热量、低脂肪、低精致甜食、低盐、足够的维生素、矿物质和高纤维素的饮食，绝对戒烟戒酒。每日摄取热量以每公斤体重147～168千焦耳（35～40千卡）千卡为宜。饮食中低饱和脂肪酸的摄入应占总容量的10%以下，减少胆固醇摄入。当肝脏受损时，会影响维生素的吸收，尤其是维生素 A、B、C 及 K 等缺乏，应及时补足。多参加户外体育锻炼，可以配合一些保健药品进行辅助治疗，如:999护肝宝 http://hugan,7lk,cn/ 脂肪肝的药物治疗时间较长，轻度脂肪肝疗程在一个月左右，而中重

度脂肪肝疗程往往在3个月以上
同时还应该注意以下几点：
(1)优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜。　　
(2)控制食糖、各种甜食及高热能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡萝卜、土豆、芋头、山药、粉条、巧克力

、甜点心等。　　
(3)少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。　　
(4)胆固醇含量高的食品也宜限制。　　
(5)适当选用含甲硫氨基酸高的食物答案补充

(6) 不要熬夜,希望你早日恢复健康

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