脂肪肝饮食自疗方法

经常吃鱼、虾等海产品。

　　脂肪肝饮食自疗方法13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
　　脂肪肝饮食自疗方法12、每天摄入的盐量以5——6克为限。
　　脂肪肝饮食自疗方法11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
　　脂肪肝饮食自疗方法10、吃水果后要减少主食的食量，如吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
　　脂肪肝饮食自疗方法9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
　　脂肪肝饮食自疗方法8、常吃少油的豆制品和面筋。
　　脂肪肝饮食自疗方法7、不吃巧克力。
　　脂肪肝饮食自疗方法6、忌食煎炸食品。
　　脂肪肝饮食自疗方法5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
　　脂肪肝饮食自疗方法4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
　　脂肪肝饮食自疗方法3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
　　脂肪肝饮食自疗方法2、选用去脂牛奶或酸奶。
　　脂肪肝饮食自疗方法1、绝对禁酒。
　　下面介绍的几条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：

　　治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。