外痔痔

痔疮术后应根据自己的病情，在医生指导下进行锻炼，以感到舒适为好。 　　3、肛门收缩运动：在排便前、外痔痔排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
　　2、提肛运动：外痔痔是有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
　　1、肛门运动锻炼：病人自行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环，减轻术后肛门局部疼痛，使排便通畅。
　　肛门功能锻炼的方法，主要有以下几种：
　　外痔痔疮患者术后，肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部血液循环，减少痔静脉的瘀血和扩张，增加肛门直肠部的抗病力，避免和减少痔疮复发。
　　外痔痔疮术后的复发率很高，有的人甚至多次手术仍有复发，原因很多，外痔痔但是由于患者忽视了肛门功能锻炼，往往是痔疮术后复发的重要因素。